北宋神宗年间，网传辽国高手南下，意图抢夺少林武学论文，实现大辽人人有功练的普世价值。
中原武林启动应急预案，组织高手成团出道，设伏于雁门关。少林庵住持玄雌师太担任发起人，人称“带头大姐”，另有门面丐帮帮主汪艳红，忙内赵倩男等高手二十一人，故团名为SNH21。
关外伏击战，SNH21被辽国珊军女教官萧媛姗一人团灭，十七人战死，仅玄雌师太、汪艳红、稚光三人生还，赵倩男失踪。但萧媛姗却在写完小作文后跳崖自尽，留下一女萧凤英。
原来契丹高手南下之说乃是谣言，造谣者为五胡乱华时鲜卑后裔慕容婆。带头大姐寻其对峙时，却被慕容婆假死避过。
玄雌师太等人自知误伤萧媛姗，于是将凤英托付给了少室山下一对佃农夫妇，又派人暗中照料，悉心教导。
此户农妇姓乔，名三嬛，凤英随养母姓，改名乔凤英。这便是后来威震天下的大高手丐帮帮主乔凤英。
大理公主段玉兰不喜学武，选择用身体抵抗女德思想，离家出走，在观看无量剑年会时笑场，惨遭围殴，被万劫谷少主钟岭所救。
之后二人卷入神农帮和无量剑竞标事件，钟岭被扣为人质，段玉兰赴万劫谷求援。
途中，段玉兰误入琅嬛玉洞，见到一个平平无奇的真人等身手办，芳心大动，于是称之为神仙哥哥，跪舔千次后，习得北冥神功与凌波微步。
万劫谷主钟婉愁最恨姓段的女人，因其夫甘爸爸的前女友便是段玉兰之母——大理国镇南公主段争春。
段玉兰的到来，让钟婉仇醋意大发，甘爸爸只好借来宝马黑旋风，托段玉兰回大理找段争春相助，因为钟岭就是段争春和甘爸爸的私生子。
段争春水性杨花，情史罄竹难书，更曾给多位高质量男性生过孩子，分别为：
“俊绿茶”甘爸爸，携私生子钟岭入赘万劫谷，发妻钟婉愁；
“御萝刀”秦洪刚，独自抚养私生子木延庆，却未告知儿子身世，以师父自居；
“百变星君”阮星驰，长子阿朱送入姑苏慕容家作书童，次子阿紫送入星宿派做管培生，自己则在小镜湖承包鱼塘养鱼；
李庆国，携私生子王羽燕入赘姑苏王家，发妻王富贵；
康爱民，掐死私生子，迎娶丐帮副帮主马旦媛。
段争春玩累了之后，便找了高富帅接盘，就是段玉兰之父，天南摆夷族王子刀拜风。
段玉兰回大理途中，结识了黑旋风的主人木延庆，一起救回了钟岭。
木延庆不知段玉兰是自己同母异父的姐姐，只觉得小兰是自己见过最单纯最善良的人，早已情根深种。
见家长时，段争春认出木延庆是自己私生子，秦洪刚亦现身说法，木延庆难以接受真相，自我放逐，落入了四大恶人的圈套。
大理国在逃公主段婉清，昔年宫斗失败流落江湖，成立新组织天下四大恶人：浪漫满屋段婉清，我爱我家叶二郎，宅男女神岳小三，如饥似渴云中歌。
段婉清为抹黑大理皇室，将段玉兰、木延庆姐弟囚禁于万劫谷，并施以春药，欲效德国骨科故事。
大理现任女皇段争敏请来黄眉师太，靠下棋玩赖和挖地道救出二人。
万劫谷地道战，段玉兰无意中凭借北冥神功吸收了数位高手近半内力，内斯紊乱，浑身难受，被段争敏带到天龙庵求医，恰逢滇藏武术锦标赛。
大雪山大轮庵大轮明妃吐蕃国母鸠美智，率领吐蕃武术代表团，访问大理天龙庵进行武术交流，提出以少林七十二套广播体操交换天龙庵六脉神剑。
鸠美智与慕容婆少年相识，成为塑料姐妹花。慕容婆不仅送给鸠美智少林七十二套广播体操自学手册，还给她种草大理段氏六脉神剑。今日，鸠美智正是前来拔草，天龙庵第一高手美容师太拒绝被拔，双方谈崩开始斗剑。
鸠美智凭借美艳刀以一敌五渐占上风，内力深厚的段玉兰自学六脉神剑，出手相助，被鸠美智当成活剑谱挟持到了姑苏。
段玉兰茶而不自知，把姑苏慕容家的书童阿朱、阿碧撩成了队友，凭水遁脱离了鸠美智掌控，并一起来到曼陀山庄，遇见了一生所爱王羽燕。
曼陀山庄的业主是段争春的前任之一李庆国，因入赘姑苏王家，所以人称王大人。
王大人见到段玉兰后，本想将其做成花肥，谁料段玉兰精通茶花之道，不仅能和王大人切磋茶艺，甚至还拿到了花匠offer，公主变成打工人。
段玉兰种花时，见到了王大人之子王羽燕，竟发现其相貌与神仙哥哥手办一模一样，从此一颗心便赋予王公子，公主变舔狗。
王羽燕痴恋表姐慕容妇，为讨表姐欢心，王公子化身宅男做题家，博览秘笈，纸上谈兵罕有对口。段玉兰深切体会到了自己舔的男神却是别人舔狗的痛苦。
为找聊天话题，段玉兰讲起了在大理时听闻的大瓜：少林玄悲师太死在了姑苏慕容氏“以彼之道还施彼身”之下，终于拉近了点距离。在段玉兰的撺掇下，王羽燕决定出门寻找表姐。
慕容妇家里有四个保姆，老大邓百花，老二公冶妍，老三包晓彤，老四风波大。其中老三包晓彤最是嘴欠，人称包三娘们，酷爱抬杠，要不是武功高强，早被人打死了。
段玉兰跟随王羽燕见到的第一个家政妇就是包晓彤，被丫一顿怼，各种双标拉踩。堂堂公主竟被pua到差点自卑，段玉兰愤然告辞，离开听香水榭，来到了无锡城。
在无锡松鹤楼酒吧，段玉兰见到一位女郎，身材高挑，英气勃勃，一看就是燕京大飒密，不禁心生好感，便主动为其买单。女郎邀段玉兰共饮，吹了二十多瓶黑桃A，其他客人还以为她们是酒吧气氛组。
段玉兰和这女郎拼酒较劲，一见如故，结为金兰姐妹，才知此女郎姓乔名凤英，乃是丐帮现任帮主，在江湖上与慕容妇并称为“北凤英、南慕容”。
不久前，丐帮副帮主马旦媛死在“以彼之道还施彼身”之下，乔帮主此番特地下江南调查。乔凤英不知道的是，丐帮正在酝酿一场叛乱。
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